Fare sport è una buona cosa, ma anche sentirsi in forma fisica e ammirare una figura tesa è anche piacevole.
Per mantenere il tuo corpo in buona forma, non è necessario diventare un atleta professionista. Abbastanza regolare esercizio fisico, come aerobica. E affinché gli esercizi aerobici portino non solo piacere, ma anche beneficio, è consigliabile avvicinarsi molto attentamente alla scelta delle attrezzature sportive, in particolare delle scarpe da ginnastica.
Su quale sia la peculiarità di queste sneakers e su come sceglierle correttamente, e saranno discusse nel nostro articolo.
lineamenti
Per praticare diversi sport, vengono creati modelli speciali di scarpe da ginnastica. E questo è assolutamente vero. Ci sono scarpe da ginnastica per correre, giocare a basket, calcio, tennis, aerobica e altri sport. Il fatto è che in diversi tipi di carico su diverse parti delle gambe e dei piedi. Da qualche parte importante è un modello alto per una buona fissazione dell'articolazione della caviglia, da qualche parte una buona ammortizzazione è obbligatoria, da qualche parte il peso dovrebbe essere minimo, ecc.
Inoltre, scarpe da ginnastica correttamente selezionate possono ridurre significativamente il rischio di lesioni o stiramento sotto carico pesante.
Come scegliere?
Per scegliere il modello giusto per l'aerobica step o le sue altre varietà, è necessario seguire le seguenti regole:
- Le scarpe da ginnastica dovrebbero coprire l'altezza della caviglia per impedire la sua lussazione o distorsione.
- La suola dovrebbe essere multistrato, ma sottile, sufficientemente densa, piegarsi bene e avere una buona ammortizzazione. Solitamente per questo scopo, sono fornite molle speciali o cuscinetti d'aria sotto il piede. La suola deve avere un motivo scanalato chiaro per evitare di scivolare su un pavimento liscio.
- Le scarpe da ginnastica dovrebbero avere un ampio calzino. Questo modello offre una buona aderenza al pavimento, distribuisce correttamente il carico sul piede e riduce il rischio di lesioni.
- Il piede dovrebbe essere ben fissato nella scarpa. I migliori elementi di fissaggio - allacciatura.
- Nelle scarpe da ginnastica non dovrebbe creare un "effetto serra". Di solito con questo scopo è fornito l'uso di una griglia sintetica nella base di una sneaker.
- Per le persone con problemi ortopedici, è consigliabile scegliere scarpe da ginnastica con supporto per l'arco.
- Quando si scelgono scarpe da un noto produttore, è meglio leggere in anticipo le recensioni dei clienti pubblicate sul sito. Quindi sarà più facile e il modello giusto da scegliere, e imparerai tutte le sottigliezze e le caratteristiche delle sneakers.
Come prendersi cura?
Al fine di servire la tua modella preferita, il più a lungo possibile, ha bisogno, come qualsiasi altra scarpa, di un'attenzione attenta e costante.
Dopo l'allenamento è necessario rimuovere la polvere e lo sporco dalle scarpe da ginnastica. Per un modello sintetico, farà una spugna con acqua saponata. Le scarpe in vera pelle possono essere pulite con attrezzi speciali.
Le scarpe da ginnastica non possono essere inviate alla lavatrice: esiste un alto rischio di danni.
Se le sneakers sono bagnate, è necessario estrarre i lacci, la soletta, girare la lingua a rovescio, farcirle con della carta e metterle in un luogo asciutto e caldo. Non vicino al riscaldamento. Le scarpe da ginnastica si asciugano perfettamente ea temperature naturali. Dopo la completa asciugatura, devono essere trattati con prodotti per la cura speciali.
