Durante la corsa, il corpo umano riceve un carico sei volte il peso del corpo.
C'è un grande carico sulla colonna vertebrale, articolazioni, muscoli. Pertanto, è molto importante correre per prendere le scarpe appropriate. Alcuni addirittura non pensano alle conseguenze del correre con le scarpe normali e, forse, non sanno delle cause del dolore e dell'esacerbazione di alcune malattie articolari. Ad esempio, scarpe come quelle da ginnastica, che siamo abituati a considerare convenienti per lo sport, non sono adatte per la corsa all'allenamento. Durante la corsa, il colpo cade su tutto il piede, la gamba e, di conseguenza, la colonna vertebrale. Le scarpe morbide non fissano saldamente la posizione del piede, quindi, di conseguenza, traumi e stiramenti. Le scarpe da ginnastica sono più adatte per il jogging, ma di tutta la varietà, è meglio scegliere scarpe con un buon assorbimento degli urti.
Dispone di sneakers ammortizzanti
Al momento dell'acquisto di scarpe da corsa adatte, è necessario prestare immediatamente attenzione alla presenza di un ammortizzatore.
Grazie a lui, il movimento durante la corsa si sentirà a proprio agio: la gamba stessa salterà e il carico su tutto il corpo sarà notevolmente ridotto.
Va notato immediatamente che le scarpe da corsa possono avere una marcatura speciale, che indica il tipo di ammortizzatore utilizzato.
Ad esempio, se la designazione è Air, l'aria compressa viene utilizzata come materiale di imbottitura. Può essere Gel (gel), Grid (griglia), Wave, ecc. La designazione di solito si trova sulla punta o sul tallone, dove si trova l'ammortizzatore. I modelli più costosi hanno ammortizzatori su entrambi i lati.
Se improvvisamente c'è una scelta tra le scarpe da corsa con un singolo ammortizzatore, allora è necessario conoscere le caratteristiche del proprio corpo durante la corsa, specialmente quando il piede spesso colpirà il terreno durante la corsa.
È inoltre necessario conoscere le caratteristiche della posizione dei piedi durante la corsa.
I produttori hanno tenuto conto del fatto che, durante la corsa, alcune persone mettono i piedi dritti o sono kosolapiatti.
Altri corrono, gettando le gambe in avanti o di lato.
Per questa categoria proposta di sneaker assorbenti: Neutro e Stabilità. Il primo è progettato per i corridori i cui piedi sono paralleli l'uno all'altro o mettono le dita all'interno mentre corrono. La seconda categoria è adatta per gli atleti con la cosiddetta corsa di balletto. Inoltre, non consente molto di girare il piede di lato.
Affinché le scarpe mantengano la loro forma per lungo tempo, è necessario selezionare scarpe da ginnastica in pelle e tessuti. La pelle non si deforma e il tessuto è perfettamente traspirante, assicurandone la circolazione.
Di peso, questo tipo di sneakers è leggero. La suola ha forza e flessibilità. Solette in tali scarpe devono essere rimossi.
Tipi di sneakers con massimo assorbimento degli urti
I produttori risolvono con successo il problema - attenuano gli attacchi mentre corrono sulla pavimentazione di asfalto, per cui sono pensati vari modelli di scarpe da ginnastica.
Ogni produttore offre una varietà di tipi di ammortizzatori, che possono essere valutati sulla producibilità della produzione. Le informazioni necessarie si trovano sull'etichetta o nelle istruzioni. Gli esperti sportivi raccomandano l'acquisto di scarpe con due ammortizzatori, in quanto è il più confortevole con qualsiasi tipo di corsa.
I modelli Asics si applicano alle scarpe con il massimo assorbimento degli urti.
Le scarpe da ginnastica sono spesso utilizzate nella medicina sportiva. C'è un sistema che distribuisce il colpo all'intera suola. Allo stesso tempo c'è un ammortizzatore dal gel sulla punta. Una caratteristica distintiva della scarpa è un allacciatura simmetrica, che consente di fissare un piede abbastanza stretto. Questa qualità consente di evitare distorsioni e lesioni.Gli utenti dicono che in queste scarpe da ginnastica la mossa è regolare, le gambe non sentono l'impatto, quindi non c'è affaticamento anche dopo la gara di maratona.
Un altro leader nella produzione di calzature con il massimo ammortamento è Nike.
Lei produce modelli femminili e maschili. È spesso preferita da dilettanti e professionisti.
L'altezza della suola può variare da 20 mm a 30 mm. Ha una particolarità: si piega facilmente in un calzino, ed è difficile nella zona del tallone. La gamba del collo del piede esistente non si sente. Con la produzione di una sola schiuma speciale sono stati utilizzati, e nella zona del tallone ci sono cilindri trasparenti. In tali scarpe è difficile ottenere lussazioni, grazie a una schiena ferma.
Le sneakers professionali Adidas Energy Boost sono spesso indicate come scarpe super confortevoli.
Inizialmente, era stato progettato dai produttori per i corridori di atleti pesanti, ma quando testato ha mostrato risultati così eccellenti che le scarpe hanno immediatamente ottenuto il riconoscimento da parte di tutti i professionisti, compresi i maratoneti. Il peso delle sneakers è di soli 300 grammi, nella suola c'è un inserto di strato intermedio granulato, che offre comfort durante la corsa e la camminata.
Un altro leader nella produzione di scarpe sportive è la società Reebok.
Queste sneaker non solo mostrano il gusto brillante di chi li indossa, siedono comodamente sui loro piedi, imitando la forma del piede.
La suola fornisce un accoppiamento affidabile e un eccellente ammortamento.
Nella sua produzione sono stati usati materiali espansi che sono stati pressati in un modo speciale. La suola stessa è leggera, ben curva. In generale, i produttori hanno cercato di ridurre il peso delle scarpe da ginnastica e Reebok Leather ora pesa il 20 percento in meno.
Le scarpe New Balance Vazee Pace sono buone per gli utenti.
Nel 2015, le sneaker sono state una vera sensazione, grazie alle loro caratteristiche. Si siedono bene in piedi e allo stesso tempo sono molto leggeri. Le scarpe da ginnastica si sono dimostrate durante l'allenamento e nelle competizioni, specialmente nei tipi cross-country. Gli stessi atleti hanno notato che le scarpe si adattano comodamente e saldamente alla gamba. La parte posteriore della scarpa è morbida, la lingua ha un supporto morbido.
Per le lunghe percorrenze, le scarpe da ginnastica Mizuno Wave Enigma 5 sono le più adatte: esternamente, hanno un aspetto solido e un elevato grado di comfort. Gli sportivi lo hanno giudicato ideale per le gare di più chilometri.
Un'altra comoda scarpa da allenamento è l'Adidas Supernova Sequence Boost.
Differisce nell'affidabilità. Ha una comoda zona del tallone, nell'area dello spazio libero del calzino. Lo strato di base è costituito da una miscela speciale che, durante la corsa, crea uno speciale tocco morbido.
Tipi di scarpe da ginnastica per camminare sull'asfalto
Queste scarpe saranno l'ideale per passeggiate lunghe e senza fretta per le strade della città, e i turisti che amano vedere le attrazioni delle vecchie strade di T apprezzeranno particolarmente. Sono perfetti per l'uso quotidiano e, soprattutto, sembrano molto alla moda.
Tra gli acquirenti, i modelli Reebok Easy Tone sono costantemente richiesti.
Grazie a una suola appositamente progettata, possono essere attribuiti a scarpe ortopediche. Un pad unico e una suola ammortizzata offrono comfort ai tuoi piedi durante le lunghe passeggiate. Un sistema speciale protegge i piedi dalle lesioni e la ventilazione integrata fornisce il livello necessario di termoregolazione.
Un altro favorito tra gli acquirenti è considerato essere le sneakers Puma Body Train.
I modelli a prezzi sono disponibili per una vasta gamma di acquirenti. Viene utilizzata una tecnologia speciale che garantisce facilità di movimento. Pertanto, molto spesso vengono scelti non solo per camminare, ma anche i maratoneti li preferiscono.
Il produttore ASICS in questo segmento di scarpe sportive può essere identificato GEL-KAYANO 21.
Gel assorbitori sono inseriti nella suola, che ammorbidisce il contatto della gamba con una superficie dura. Inoltre, gli utenti notano la loro facilità e la mancanza di sfregamento. Si ha la sensazione che non siano affatto in piedi. I produttori offrono una varietà di colori, quindi non c'è alcun problema in termini di scelta.
Un altro tipo di sneaker di questo produttore è Gel-Pursue.
Appartengono alla specie elite.Una suola stabile e un tipo speciale di silicone nel tallone e nel naso riducono significativamente il carico sulle gambe e sulla schiena. La scorrevolezza e l'ammortamento sono le principali caratteristiche di qualità di questa scarpa.
