Braccialetto di fitness

Oggi, un numero crescente di persone preferisce condurre uno stile di vita sano e atletico. Con l'aiuto delle ultime tecnologie, è stato creato un enorme numero di dispositivi multifunzionali diversi che possono aiutare una persona nell'organizzare la sua vita, incluso non solo il suo periodo attivo, ma anche il suo tempo di riposo.

I braccialetti di fitness oi cosiddetti braccialetti "intelligenti" sono pensati per fissare gli indicatori di alcuni parametri fisici di una persona con sport attivi e riposo.

Il mercato dei braccialetti fitness è rappresentato da un numero enorme di modelli che differiscono per scopo, caratteristiche e design. Ci sono i modelli più semplici che hanno le funzioni base di base - un cardiofrequenzimetro e un pedometro, modelli che calcolano la distanza percorsa per un certo periodo e le calorie bruciate, e modelli con una funzione di allarme intelligente per tracciare la durata e l'utilità del sonno.

Il design dei braccialetti fitness è molto vario. Fondamentalmente, sembrano braccialetti che vengono indossati sulla mano. Una vasta gamma di colori in cui sono realizzati i bracciali, così come le loro varie forme, rendono possibile utilizzarli contemporaneamente come un accessorio alla moda.

Inoltre, i braccialetti fitness differiscono per caratteristiche come:

• la durata del tempo di lavoro;
• presenza / assenza del display;
• grado di resistenza all'acqua;
• durata della batteria;
• la presenza / assenza di illuminazione;
• modo di visualizzare dati, ecc.

Non tutte le persone che vogliono tenersi in forma, hanno l'opportunità di visitare regolarmente la sala fitness e praticare sotto la costante supervisione dell'allenatore. Un gran numero di persone fa sport da soli. Qualcuno corre la mattina, qualcuno suona, ad esempio, calcio / pallavolo, una parte della popolazione femminile frequenta balli, yoga e pilates, e gli anziani preferiscono camminare.

Per avere un'idea del numero di carichi ricevuti e delle reazioni del corpo umano a loro, vengono utilizzati dispositivi simili. Un braccialetto fitness (o fitness tracker) conta i passi compiuti dal suo proprietario e la distanza corrispondente, conta le calorie bruciate e ha anche la capacità di misurare la frequenza cardiaca, la pressione, la temperatura e la sudorazione di una persona.

Tale dispositivo con una funzione di allarme intelligente sarà in grado di analizzare la quantità e, soprattutto, la qualità del sonno.

Consideriamo più in dettaglio i modelli di fitness di braccialetti creati per varie categorie di utenti. I modelli intelligenti registrano vari dati che vengono trasferiti su un computer (tablet o telefono) e analizzati.

Oltre alle funzioni di base, la funzione sveglia nel braccialetto fitness è molto comoda per molti. Molti, probabilmente, nella loro vita di fronte a una situazione in cui il mattino seguente, dopo quello che sembrava essere un sonno abbastanza lungo, il loro stato di salute lasciava molto a desiderare.Il braccialetto con la funzione di allarme, in base ai risultati dei dati ottenuti e all'analisi delle fasi del sonno, determina il momento ottimale per completare il sonno e sveglia il suo proprietario o segnala il momento ottimale per addormentarsi. I braccialetti con funzione di allarme forniscono al proprietario un eccellente benessere dopo un periodo di riposo e un'esecuzione tempestiva di tutti i casi pianificati.

KLe categorie di persone che vogliono riportare la loro figura alla normalità con l'aiuto di diete si adatteranno a un braccialetto, tra le cui funzioni è la funzione di un nutrizionista personale. Dirà al suo proprietario che cibo, in quale quantità e in quale periodo di tempo è meglio usare per raggiungere l'obiettivo. Inoltre, il braccialetto ti ricorderà immediatamente la necessità di assumere liquidi.

Alcuni braccialetti "intelligenti" possono fungere da organizzatore: il braccialetto ti avviserà di chiamate e messaggi, ti ricorderà le prossime riunioni e monitorerà lo stato della tua email.

I braccialetti progettati per gli sport attivi aiutano il proprietario a regolare correttamente il livello dell'attività fisica, tenendo conto dei dati ottenuti. Inoltre, i braccialetti sportivi servono come fattore motivante, dato che offrono la possibilità di fissare degli obiettivi (un certo carico per un tempo prestabilito, l'intensità dell'allenamento, il numero di calorie che devono essere elaborate).

Con l'aiuto di bracciali fitness per il nuoto è possibile determinare il metodo di nuoto, contando il numero di piscine, distanza totale coperta, impulso, consumo calorico. Questi braccialetti fitness sono impermeabili e possono resistere all'immersione per un numero elevato di metri.

Una vasta gamma di fitness tracker fornisce anche modelli per bambini.

I modelli per bambini sono realizzati principalmente sotto forma di braccialetti dai colori vivaci con guaina resistente alla polvere e all'umidità. Oltre ai modelli per adulti, alcuni di questi prevedono la possibilità di immersione in acqua fino a una profondità di circa 50 metri.

I braccialetti sono dotati di un display. Il menu consente di scegliere in quale modalità riflettere le informazioni. Con l'aiuto di questi braccialetti puoi anche osservare l'attività fisica del bambino durante il giorno, ad esempio la distanza percorsa dal bambino durante il giorno.

Il braccialetto è controllato da uno smartphone, in cui è possibile non solo registrare i risultati, ma anche impostare nuovi compiti per il bambino, che devono essere completati entro un certo tempo. Se tutte le attività sono completate entro il limite di tempo, il bambino riceve una ricompensa, che funge da motivazione per ulteriori azioni.

Anche i produttori di bracciali fitness si sono presi cura della bella metà dell'umanità. Insieme ai modelli con il design più ordinario, sono stati creati in grado di integrare e abbellire l'immagine di una donna, svolgendo tutte le funzioni previste. Modelli di vari materiali - metallo, plastica e persino legno, che possono essere indossati al polso e sotto forma di ciondolo o bracciale, piaceranno alle donne che vogliono apparire alla moda e alla moda.

La maggior parte dei modelli di bracciali fitness hanno approssimativamente lo stesso insieme di funzioni di base. Questi includono:

• funzione pedometro;
• inseguitore del sonno;
• localizzatore di distanza;
• calorie tracker bruciate.

Anche i bracciali fitness sono in grado di misurare alcuni indicatori fisici, ad esempio, il polso, la pressione, la temperatura corporea a riposo e il confronto con l'attività fisica.Per le persone che hanno bisogno di controllare il loro peso, un braccialetto di fitness con la funzione di tracciare la modalità alimentare e la capacità di calcolare il valore energetico di ogni cibo consumato sarà utile.

Nell'assortimento proposto di bracciali fitness, ci sono anche modelli con funzioni organizzatore che hanno:

• sveglia incorporata;
• calendario;
• notifica al proprietario di tutte le chiamate e i messaggi in arrivo;
• ha ricordato le attività programmate.

La capacità di fissare obiettivi diversi e monitorare il loro conseguimento può essere una buona motivazione per il proprietario del braccialetto. Inoltre, sono stati creati modelli che hanno anche funzioni che non hanno alcuna relazione diretta con il loro scopo principale, ma sono comunque una bella aggiunta a loro - ad esempio, con la funzione di un lettore di controllo remoto o il controllo della fotocamera di uno smartphone.

La forma e le dimensioni dei bracciali fitness sono progettati per la massima praticità. Chi lo indossa può indossare un braccialetto fitness come accessorio al polso o al collo.

Ora vediamo come questo piccolo dispositivo è in grado di eseguire un numero così elevato di funzioni, per cui non molto tempo fa era necessario utilizzare diversi dispositivi.

La maggior parte dei dispositivi moderni di oggi sono dotati di un accelerometro a 3 assi, il cui compito è quello di tracciare il movimento e l'accelerazione del dispositivo in tre direzioni. L'accelerometro è costituito da due piccoli quadri elettrici con carica elettrica e un contrappeso tra le schede. Se non c'è movimento, il contrappeso è nel mezzo. Durante lo spostamento, il contrappeso è in contatto con le piastre, creando un'immagine tridimensionale del movimento. Per determinare la frequenza del polso, vengono utilizzati due elettrodi integrati.

Alcuni modelli hanno anche un giroscopio che misura la rotazione e serve a migliorare l'orientamento. Ci sono modelli dotati di un altimetro che cattura il cambiamento di altezza per un certo periodo. Le prestazioni di tutti i sensori sono riassunte e analizzate.

La funzione "sveglia intelligente", che è presente in un gran numero di bracciali fitness, è implementata come segue: utilizzando sensori, tra cui l'accelerometro e il cardiofrequenzimetro già menzionati, il dispositivo analizza lo stato del corpo di una persona addormentata. Non appena il dispositivo rileva che la persona è nella fase di sonno adatta al risveglio, viene attivato un segnale (solitamente non è un suono forte e acuto, ma una vibrazione) e la persona si risveglia gradualmente.

Le calorie vengono calcolate utilizzando un cardiofrequenzimetro e un accelerometro. Quando si analizza l'attività cardiaca di una persona, il cardiofrequenzimetro calcola il numero approssimativo di calorie bruciate durante la sua attività fisica. L'accelerometro registra l'attività fisica. Per questi scopi, sono richieste anche ulteriori informazioni sul proprietario: sesso, età, altezza, peso.

Inoltre, è stato sviluppato un software speciale in grado di calcolare la differenza tra le calorie consumate e spese in base ai dati inseriti da una persona. L'accuratezza dei dati prodotti in questa analisi viene costantemente migliorata dagli sviluppatori.

L'algoritmo per l'elaborazione delle informazioni ottenute utilizzando i sensori, nonché la relativa rappresentazione statistica, dipende dalle impostazioni impostate dal produttore di ciascun modello specifico.

I bracciali fitness sono molto semplici e comodi da usare. Il proprietario dovrà installare un'applicazione speciale sul suo smartphone o iphone, collegare i due dispositivi tra loro e sincronizzarsi. A tal fine, alcuni modelli richiedono la creazione di un account e l'uso del bluetooth. Dopo aver eseguito tutte queste semplici azioni, è possibile utilizzare il braccialetto e i dati ottenuti da esso si rifletteranno sullo smartphone.

Uno dei modelli più popolari del marchio Fitbit sono Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One e Zip. Tutti questi modelli si distinguono per il design individuale, l'insieme di funzioni e il prezzo. Diamo un'occhiata a ciascuno di essi in modo più dettagliato.

Fitbit Surge è il modello più costoso di cui sopra, poiché il suo set di funzionalità ti consente di considerarlo come un orologio "intelligente". Oltre alle funzioni di misurazione della frequenza cardiaca, numero di passi, distanza percorsa, velocità di movimento, consumo energetico, quantità di grasso bruciato, tempo di attività e rilevamento del sonno, questo dispositivo visualizza anche informazioni sulle chiamate e i messaggi in entrata.

Le caratteristiche distintive di questo modello sono:

• Modulo GPS integrato, con il quale il proprietario può tracciare il percorso.
• Compatibile con Apple iOS e Android.
• Interfaccia di connessione - Bluetooth v 4.0.
• Esiste un'applicazione speciale per la sincronizzazione con uno smartphone.
• Il tracker è realizzato sotto forma di un braccialetto con un display in plastica.
• La custodia in metallo ha una protezione dalla polvere / umidità.
• Il tempo di funzionamento in modalità normale è di circa 7 giorni, in modalità attiva - 10 ore.

Una panoramica delle caratteristiche principali di Fitbit Surge può essere visualizzata nel seguente video:

Fitbit Charge HR occupa il secondo posto per il prezzo dopo Fitbit Surge. Questo modello ha quasi la stessa funzionalità del precedente:

• Può svolgere la funzione di sveglia, contare le calorie consumate, misurare la distanza, seguire le fasi del sonno.
• Il prodotto ha un cardiofrequenzimetro, un contapassi,
• In grado di notificare chiamate e messaggi e ha anche un orologio.
• Interfaccia di connessione - Bluetooth v 4.0.
• Ha un display con quadrante a LED.
• Il normale orario di lavoro è di 7 giorni.

La carica Fitbit differisce dai modelli precedenti in quanto non ha una funzione di monitoraggio della frequenza cardiaca, ma ha una funzione di conteggio dei piani superati, sia durante la discesa che durante la risalita. Il modello Fitbit Charge supporta la funzione di conteggio dei passi, della distanza percorsa e delle calorie bruciate, ha un orologio e una funzione di allarme e tiene traccia delle fasi di sonno.

Inoltre, il dispositivo trasmette informazioni sulle chiamate in arrivo. Fitbit Charge può funzionare con gli smartphone su sistema operativo Android, IOS e persino Windows Phone 8.1. Interfaccia di connessione - Bluetooth v 4.0. Il modello è realizzato sotto forma di un braccialetto con un display. Il caso non è impermeabile. Il normale orario di funzionamento è anche di 7 giorni.

La funzionalità principale del modello Fitbit Flex è tracciare l'attività fisica del suo proprietario. Fitbit Flex ha una funzione di conteggio dei passi compiuti (e il risultato è calcolato con altissima precisione) e calorie consumate, il tracker può monitorare il bilancio idrico del corpo, traccia le fasi del sonno, ma si sveglia non quando la fase di sonno profondo è completata, ma tempo del proprietario

Questo modello è compatibile con Android, iOS, Windows Phone e si connette tramite Bluetooth v 4.0. Il modello è realizzato a forma di braccialetto, manca il display. Ora offline - 5 giorni.

Fitbit One ha la capacità di monitorare la distanza percorsa per un certo tempo e calcolare le calorie bruciate, proprio come Fitbit Charge può calcolare i piani e ha una funzione di rilevamento del sonno. Segnala chiamate e messaggi in arrivo.

Compatibile con Apple iOS e Android, si collega tramite Bluetooth v 4.0. Questo modello differisce da quelli precedenti in quanto è realizzato sotto forma di portachiavi con display. Ha una clip per il montaggio.Quindi, può essere indossato sui vestiti, agganciarlo in un posto conveniente per il proprietario. Ore senza ricarica - fino a 10 giorni.

Fitbit Zip è l'opzione più economica dai dispositivi sopra elencati. Lavora con le batterie, la cui vita è di circa sei mesi. Fitbit Zip sta contando il numero di passi, le calorie bruciate al giorno e l'attività del suo proprietario. Compatibile con Android, iOS, Windows, OS X, si collega anche tramite Bluetooth v 4.0. Tutti i dati ricevuti sono visualizzati.

Vorrei anche attirare l'attenzione sul fitness tracker Povit, modello P-8134, che si trova in una categoria di prezzo molto conveniente. Questo modello è dotato delle funzioni più necessarie per il mantenimento della salute:

• contatore di calorie;
• funzione di monitoraggio del sonno;
• contapassi.

Il modello è anche realizzato sotto forma di un braccialetto con un display.

Per selezionare un modello adatto di un fitness tracker, il suo potenziale proprietario deve prima decidere per quale scopo vuole acquistarlo. Se una persona desidera semplicemente monitorare e controllare la sua attività fisica durante il giorno, oltre a mantenere il suo peso stabile, i modelli con funzioni di base si adattano a lui: un contapassi, un cardiofrequenzimetro e un misuratore di calorie.

Se parliamo di allenamento intensivo con il raggiungimento di un determinato risultato, adattiamo modelli con funzionalità più ampie, consentendo non solo di tenere traccia delle loro azioni, ma anche di impostare i compiti e il tempo della loro esecuzione.

Le persone che sono impegnate nel nuoto, quando scelgono, assicurano di prestare attenzione al fatto che il braccialetto abbia una protezione sufficiente dall'umidità. Si raccomanda di prestare attenzione alla presenza del display, nonché alle dimensioni del dispositivo e alla lunghezza del cinturino.

Certo, avere un braccialetto fitness in mano non ti renderà in forma e in salute rapidamente. Ma con la sua scelta vincente e ottimale, riceverai un assistente indispensabile e leale con cui potrai raggiungere i tuoi obiettivi.

La maggior parte delle persone che possiedono braccialetti fitness nota che questi dispositivi di dimensioni modeste hanno avuto un impatto significativo sulla loro vita quotidiana.

Semplici e facili da usare, sono di gradimento per i giovani attivi che praticano sport intenzionalmente e sono interessati a ottenere risultati e il loro continuo miglioramento in questa direzione, e alle persone anziane che stanno osservando la loro salute e vogliono rimanere in buona forma per lungo tempo. Secondo le recensioni della popolazione femminile, sono contenti della diversità in termini di design e colori dei modelli offerti, e per i bambini questo dispositivo può anche diventare un intrattenimento preferito.

Vale anche la pena di notare alcuni dei problemi affrontati da alcuni utenti. A volte i possessori di braccialetto hanno difficoltà a sincronizzare un braccialetto con uno smartphone (iPhone, tablet, computer). Nella maggior parte dei casi, ciò è dovuto alla mancanza di applicazioni necessarie ed è facilmente risolvibile con la loro installazione.

Alcuni utenti segnalano alcuni errori nei risultati ottenuti dal braccialetto fitness. Di norma, ciò si verifica perché il dispositivo riconosce erroneamente le azioni di una persona.

Attualmente, la direzione associata allo sviluppo e alla produzione di questo accessorio sportivo si sta attivamente sviluppando e nuovi modelli migliorati che soddisfano i requisiti più esigenti appaiono sul mercato.